Über mich
Schön, dass Sie hier sind!Schon seit meiner Kindheit faszinieren mich die Themen Essen, Ernährung und Gesundheit – bereits früh wollte ich verstehen, wie unsere Ernährung unser Wohlbefinden beeinflusst. Diese Leidenschaft führte mich schließlich zum Studium der Ernährungswissenschaften und ergänzend zu mehreren Personal- und Fitnesstrainer-Lizenzen. In meiner Praxis für ganzheitliche Ernährungsberatung und Ernährungstherapie setze ich auf eine integrative und wissenschaftlich fundierte Herangehensweise. Mein Ziel ist es, die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden zu verstehen und Ihnen dabei zu helfen, langfristige und nachhaltige Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln. Dabei berücksichtige ich nicht nur Ihre körperlichen, sondern auch Ihre emotionalen und mentalen Bedürfnisse – denn ein gesunder Körper beginnt mit einer gesunden Einstellung zum Essen.
Meine Leistungen
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Individuelle Ernährungsberatung
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Ernährungsberatung in Schwangerschaft und Stillzeit
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Begleitende Ernährungstherapie bei gesundheitlichen Beschwerden:
Stoffwechselstörungen
Herz- & Kreislaufbeschwerden
Gelenk- & Knochenbeschwerden
Nahrungsallergien & -unverträglichkeiten
Magen- & Darmbeschwerden
Fehlernährung & Essstörungen -
Einkaufsbegleitung
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Präventive Ernährungsprogramme & betriebliche Gesundheitsförderung
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Workshops und Vorträge rund um das Thema Ernährung und Gesundheit
Ernährungsberatung
Maßgeschneiderte Beratung, die sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen, Zielen und Lebensstil orientiert. Gemeinsam entwickeln wir ein langfristiges Vorgehen, das Sie dabei unterstützt, Ihre Gesundheit zu optimieren, Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine ausgewogene, genussvolle Ernährung zu integrieren.
Ernährungstherapie
Basierend auf ärztlich gestellten Diagnosen unterstütze ich Sie mit einer personalisierten Ernährungstherapie bei gesundheitlichen Beschwerden wie Diabetes, Verdauungsstörungen, Herzerkrankungen sowie bei Erkrankungen des Skelettsystems, Nierenerkrankungen, Harnsteinen oder Darmerkrankungen. Mein Ansatz zielt darauf ab, Ihre Ernährung individuell zu optimieren, um Beschwerden zu lindern, die Genesung zu fördern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Ernährungspläne
Erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Ernährungspläne, die auf Ihre individuellen Anforderungen abgestimmt sind. Diese Pläne garantieren eine ausgewogene Versorgung mit Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe), um alle wichtigen Nährstoffbedarfe abzudecken. Inklusive Auswertung Ihrer Ernährungsprotokolle und einer Auswahl gesunder, leckerer Rezepte.
Ernährungsberatung in Schwangerschaft und Stillzeit
In dieser besonderen Lebensphase spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung unterstützt nicht nur die Gesundheit der Mutter, sondern kann auch das Risiko für Allergien und bestimmte Erkrankungen beim Kind reduzieren. Ich begleite Sie durch die Schwangerschaft und Stillzeit, damit Sie sich und Ihrem Baby alle wichtigen Nährstoffe zuführen und Ihre Energie optimal unterstützen.
Präventive Ernährungsprogramme
Vorbeugen ist besser als Heilen. In meinen präventiven Programmen steht die Förderung Ihrer Gesundheit im Vordergrund. Wir entwickeln zusammen passende Ernährungsstrategien, die darauf abzielen, Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder Diabetes vorzubeugen. So stärken Sie Ihr Immunsystem, steigern Ihr Wohlbefinden und schaffen die Grundlage für ein aktives, gesundes Leben.
Einkaufsbegleitung
Gemeinsam erkunden wir den Supermarkt, und ich zeige Ihnen, wie Sie gesunde Lebensmittel bewusst auswählen können. Sie lernen, wie man Zutatenlisten richtig liest, versteckte Zucker und ungesunde Zusatzstoffe vermeidet und dabei eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zusammenstellt. Diese Begleitung erleichtert Ihnen langfristig gesunde Kaufentscheidungen zu treffen, ohne auf Genuss zu verzichten.